Göbek Eriten Diyet

Göbek Eriten Diyet

Uzak durulması gerekenler: Beyaz un, Şekerli içecekler, kola v.b Alkol (özellikle bira) Beyaz şeker Çikolata Cips, yağlı çerezler Aşırı gündüz uykusu Hayvansal yağlar; teryağı v.b Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin; Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak. Şeker eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Akşam yemeğini erken yemek önemli. Erken kalkılmalı çünkü ne kadar erken kalkılırsa metobolizma o kadar hızlanır ve sabah sporu vücudu canlandırır.