Günümüzün en çok sevilen ve tüketilen yiyeceklerinden biri
olan çikolata büyüğü küçüğü yaşlısı dinlemeden hemen herkesin tüketebileceği yiyeceklerden
biridir. Ancak çikolata tüketimi fazla kiloya neden olabileceği gibi uzmanlar
tarafından pek de tercih edilmeyen besinlerden biridir. Bu yüzden de çikolata
tüketimi aşırı kilo alımına yol açacağından son zamanlarda pek de tüketilmemeye
başlandı. Ama bu günlerde düşünülenin tam tersi çikolata diyeti uygulanmaktadır.
Evet, yanlış duymadınız çikolata diyeti ile zayıflamanız mümkün olabilir. Çikolata
içerinde bol miktarda protein, yağ, şeker bulundurması bakımından oldukça zengin
olmaktadır. Vücudumuzun günlük olarak ihtiyaç duyduğu bu unsurları karşılamamıza
da yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda kemik gelişimimizin de güçlenmesine
yardımcı olan magnezyum, demir, fosfor gibi unsurlarda yer almaktadır. Uzmanlar
tarafından da rahatlıkla uygulanabilen diyetler arasında yer almaktadır.
Çikolata diyeti ile birlikte yaklaşık 1200-1250 civarında
kalori alarak 2 veya 3 haftada 3, 4 kilo verebilirsiniz. Aynı zamanda bu diyet
3 ila 4 hafta kadar bir sürede uygulanması gerekir. Bu diyetimiz potasyum,
karbonhidrat ve potasyum içerdiği için böbrek yetmezliği ve diyabet hastalığı
olanlar bu tür diyetleri uygulamamaları önerilir. Aksi halde bir takım sağlık
sorunları çıkabileceği gibi ilerleyen zamanlarda ölümcül sonuçlar da
doğurabilir.
Çikolata diyeti sadece çikolata yiyerek ve başka herhangi bir
besin tüketimi yapılmadan uygulanan diyet programlarından biri değildir. Ki bu
şekilde uygulanan diyet programları sağlıksız olabileceği gibi bir takım sağlık
sorunları ile karşılaşmamıza neden olmaktadır. Doğru ve sağlıklı beslenme
sağlayarak kilo verimi süreci içerisine girebilirsiniz. Olumlu sonuçları daha
çabuk elde edebilmek için düzenli olarak spor ve egzersiz programınızı
yapmanızda fayda var. Çikolata diyeti ile kilo verimi sağlamak mümkün, aynı
zamanda çikolatadan yapılmış diğer yiyecekleri de tüketmemizde yardımcı olan bu
diyet son zamanların en popüler diyet
programları arasında yer almaktadır.
0 yorum:
Yorum Gönder